Smoothie de frutas vermelhas low carb

Imagine um smoothie com textura de sorvete, cremoso e um sabor suave de frutas vermelhas com coco.

Uma opção low carb super interessante, rico em vitaminas, minerais, antioxidantes e gorduras naturais saudáveis!

Como preparar essa delicia?

Preparar essa gostosura é super fácil, seguem abaixo os ingredientes:

  • 1 dose de colágeno sabor baunilha
  • 100 gramas de abobrinha crua e congelada
  • 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 100 gramas de iogurte de coco

Bata tudo junto no seu liquidificador, não ultrapasse o tempo de um minuto. O segredo é manter a consistência do smoothie, mesmo que você vire a jarra do liquidificador, ele não deve escorrer.

Use a abobrinha congelada a seu favor, ela dará textura ao seu smoothie, além das suas propriedades nutricionais.

Para cobertura é só usar a imaginação, eu usei flocos de arroz e frutas vermelhas.

Você pode optar por alguma granola, coco em lascas e outras frutas ( morango fresco).

Lembre-se também de moderar a quantidade dos ingredientes da cobertura, o resto é só curtir!

Nunca é tarde para recomeçar!

E você não precisa fazer isso sozinha!

Um Health Coach é alguém que, dependendo das características e necessidades individuais de cada paciente / cliente, o orienta a introduzir gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde, alimentação e bem-estar.

Se você deseja: melhorar sua saúde, perder peso para ter uma aparência e se sentir muito melhor, tem problemas de saúde ligados ao sedentarismo e má alimentação ou quer cuidar melhor da saúde de sua família, saiba que o coaching é perfeito para você.

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