Fudge de Chocolate Com Amendoim

Muita gente confunde o fudge com o brownie, mas não tem nada a ver um com o outro.

O fudge é um tipo de sobremesa, suavemente doce, que pode ou não ter chocolate.

Super fácil de preparar, uma receita muito mais leve que a original e não leva açúcar.

Fudge de chocolate com amendoim

Karla Branco
Essa receita do fudge de amendoim é muito mais leve que a original e fica deliciosa.
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Tempo total 1 hr

Ingredientes
  

  • xícara amendoim torrado
  • ½ xícara xilitol
  • 120 gr chocolate negro chocolate 75%
  • ½ xícara pasta de amendoim sem açúcar
  • 1 colher de chá essência de baunilha

Modo de preparo
 

  • Unte uma forma de pão com óleo de coco. Reserve.
  • Derreta o chocolate negro em banho-maria em uma tigela de vidro.
  • Quando o chocolate estiver derretido acrescente os outros ingredientes e misture bem.
  • Despeje a mistura obtida na forma untada reservada antes.
  • Leve para refrigerar por uma hora.
  • Retire da geladeira, desenforme corte em quadrados.
  • Armazene na geladeira e sempre que você servir, retire 5 minutos antes.
  • Bom apetite!
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Escolha a opção ideal!

REROGRAM YOURSELF

Com esta sessão te ajudarei a identificar quais mudanças funcionariam bem para suas necessidades, sugerindo novas rotinas e hábitos alimentares para você dar o primeiro passo em direção ao que você busca, se sentir melhor e perceber que é possível mudar para melhor.

CHANGING HABITS

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, esta opção é a mais indicada para você!

Cómo funciona el Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

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