Muita gente confunde o fudge com o brownie, mas não tem nada a ver um com o outro.
O fudge é um tipo de sobremesa, suavemente doce, que pode ou não ter chocolate.
Super fácil de preparar, uma receita muito mais leve que a original e não leva açúcar.
Quer ajuda para melhorar tua qualidade de vida?
Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, o Coaching Changing Habits é opção é a mais indicada para você!
Como funciona o Programa Changing Habits
A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.
Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.
Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.
Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.
Como um Health Coach pode me ajudar?
Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.
Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.
Fudge de chocolate com amendoim
Ingredientes
- ⅓ xícara amendoim torrado
- ½ xícara xilitol
- 120 gr chocolate negro chocolate 75%
- ½ xícara pasta de amendoim sem açúcar
- 1 colher de chá essência de baunilha
Modo de preparo
- Unte uma forma de pão com óleo de coco. Reserve.
- Derreta o chocolate negro em banho-maria em uma tigela de vidro.
- Quando o chocolate estiver derretido acrescente os outros ingredientes e misture bem.
- Despeje a mistura obtida na forma untada reservada antes.
- Leve para refrigerar por uma hora.
- Retire da geladeira, desenforme corte em quadrados.
- Armazene na geladeira e sempre que você servir, retire 5 minutos antes.
- Bom apetite!
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Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, o Coaching Changing Habits é opção é a mais indicada para você!
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