Fudge Brownies

Super fácil de preparar, como gosto de todos os ingredientes, resolvi juntá-los e o resultado foi delicioso!

Uma boa opção de lanche com gorduras saudáveis (amendoim), rica em potássio e antioxidantes.  

A semente do cacau tem maior poder antioxidante em comparação com outros super alimentos como o açaí e o mirtilo.  

Mas lembre-se que os benefícios do cacau não estão relacionados com consumo do chocolate processados em geral, mas sim com o consumo do cacau  nas formas nibs, cacau em pó 100% e chocolates com maior concentração de cacau, com percentual acima da casa dos setenta porcento ( 70%).

Ingredientes

  • 1/2 xícara de banana amassada
  • 40 gr de amendoim torrado e picado em pedacinhos
  • 1/4 xícara de manteiga de amendoim
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 2 colheres de ágave ou mel
  • 1/2 scoop de proteína vegetal sabor chocolate ou 11 gr de colágeno

Modo de preparo

Antes de começar pré-aqueça seu forno a 160ºC.

Amasse as bananas, adicione os outros ingredientes e mescle bem .

Transfira para uma forma forrada com papel manteiga.

Leve para assar por 30 minutos em 160ºC.

Retire do forno, deixe esfriar e aproveite!
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