Trufas de cacau e limão proteicas

As trufas de cacau e limão proteicas são uma ótima opção de lanche, o sabor cítrico do limão, combinado a pasta de castanha de caju e o cacau ficam uma explosão de sabor.

Quer ajuda para melhorar tua qualidade de vida?

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, o Coaching Changing Habits é opção é a mais indicada para você!

Como funciona o Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.

Trufas proteicas de cacau e limão

Karla Branco
As trufas proteica de cacau e limão são uma ótima opção de lanche, o sabor cítrico do limão, combinado a pasta de castanha de caju e o cacau ficam uma explosão de sabor.
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Tempo total 5 mins
Tipo de Prato Snack
Porções 12

Ingredientes
  

  • ½ xícara farinha de aveia
  • 4 colheres de sopa pasta de castanha de caju ou pasta de nozes que você preferir
  • 3 colheres de sopa proteína em pó proteína vegetal em pó sabor baunilha
  • 2 colheres de sopa suco de limão natural
  • 2 colheres de sopa xarope de bordo ou mel, xarope de arroz, agave
  • 30 gr sementes de papoula opcional
  • 3 colheres de sopa cacau cacau em pó sem açúcar

Modo de preparo
 

  • Coloque todos os ingredientes em um bowl médio e mescle bem todos com a ajuda de uma colher.
  • Depois com as mãos separe pequenas porções e molde em forma de bolas, agora é polvilhar o o cacau puro.
  • Aproveite, ficam divinas!
Palavras chave trufas, trufas proteicas, trufas saudáveis
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