Trufas de cacau e limão proteicas

As trufas de cacau e limão proteicas são uma ótima opção de lanche, o sabor cítrico do limão, combinado a pasta de castanha de caju e o cacau ficam uma explosão de sabor.

Trufas proteicas de cacau e limão

Karla Branco
As trufas proteica de cacau e limão são uma ótima opção de lanche, o sabor cítrico do limão, combinado a pasta de castanha de caju e o cacau ficam uma explosão de sabor.
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Tempo total 5 mins
Tipo de Prato Snack
Porções 12

Ingredientes
  

  • ½ xícara farinha de aveia
  • 4 colheres de sopa pasta de castanha de caju ou pasta de nozes que você preferir
  • 3 colheres de sopa proteína em pó proteína vegetal em pó sabor baunilha
  • 2 colheres de sopa suco de limão natural
  • 2 colheres de sopa xarope de bordo ou mel, xarope de arroz, agave
  • 30 gr sementes de papoula opcional
  • 3 colheres de sopa cacau cacau em pó sem açúcar

Modo de preparo
 

  • Coloque todos os ingredientes em um bowl médio e mescle bem todos com a ajuda de uma colher.
  • Depois com as mãos separe pequenas porções e molde em forma de bolas, agora é polvilhar o o cacau puro.
  • Aproveite, ficam divinas!
Palavras chave trufas, trufas proteicas, trufas saudáveis
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Escolha a opção ideal!

REROGRAM YOURSELF

Com esta sessão te ajudarei a identificar quais mudanças funcionariam bem para suas necessidades, sugerindo novas rotinas e hábitos alimentares para você dar o primeiro passo em direção ao que você busca, se sentir melhor e perceber que é possível mudar para melhor.

CHANGING HABITS

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, esta opção é a mais indicada para você!

Cómo funciona el Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.

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