Biscoito de aveia

Biscoitos de aveia delicados, saudáveis e saborosos.

Uma receita fácil, perfeita para aqueles dias que você deseja algo reconfortante para comer enquanto assiste sua série favorita.

Essa receita é um sucesso garantido aqui em casa!

Quer ajuda para melhorar tua qualidade de vida?

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, o Coaching Changing Habits é opção é a mais indicada para você!

Como funciona o Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.

Biscoito de aveia

Karla Branco
Biscoitos de aveia delicados, saudáveis e saborosos. Uma receita descomplicada, perfeita para aqueles dias que você deseja algo reconfortante para comer enquanto assiste sua série favorita.
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo Cozinhando 10 mins
Tempo total 20 mins
Tipo de Prato Aperitivo
Porções 12

Ingredientes
  

  • xícara mel
  • ¼ xícara óleo de coco
  • 1 unidade ovo médio
  • 1 colher de chá baunilha
  • 1 xícara aveia em flocos
  • 1 xícara farinha de aveia
  • 1 colher de chá fermento
  • 1 colher de chá canela
  • ¼ colher de chá sal
  • ¼ xícara chocolate negro chocolate 70% picado ou em gotas
  • ¼ xícara uvas passas ou frutas vermelhas desidratadas

Modo de preparo
 

  • Preaqueça a 175 ºC.
  • Em uma tigela coloque todos os ingredientes secos, aveia, farinha, fermento, canela e sal. Exceto as gotas de chocolate e as frutas desidratadas. Misture bem e reserve.
  • Em outo tigela coloque todos os ingredientes molhados, ovo, baunilha, mel, óleo de coco. Misture bem e reserve.
  • Despeje a mistura dos ingredientes molhados na tigela dos ingredientes secos. Misture bem.
  • Agora incorpore a massa formada de maneira delicada as gotas de chocolate e as frutas desidratadas.
  • Em uma bandeja de forno protegida forrada com papel manteiga, sirva pequenas porçoes da massa com uma colher de sorvete.
  • Leve a bandeja para assar por cerca de 10 a 12 minutos ou quando os bicoitos estiverem dourados.
  • Ao retirar a bandeja, deixe os biscoitos em repouso por 15 minutos e depois aproveite!
Palavras chave aveia, biscoito, biscoito de aveia
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Como funciona o Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

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Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

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