Porque a escovação da pele a seco é tão eficaz?

Escovar a seco é uma daquelas coisas raras que te faz sentir muito bem quando você faz isso, e é incrivelmente fácil de incorporar à sua rotina.

A maioria dos especialistas recomenda escovar a seco pela manhã, e não antes de dormir, porque eles acreditam que a escovação possui qualidades energizantes.

Algumas pessoas, como eu usam somente a escova, outros colocam um pouco de óleo na escova antes de usá-la.

Normalmente tomo banho após escovar a pele e aplico um óleo ou loção hidratante. É fantástico fazer em conjunto com uma sauna a vapor, logo depois dela também.

A prática de escovar a pele uma vez ao dia com uma escova macia mas firme é mais comum durante uma desintoxicação, mas usuários e adeptos regulares relatam mais benefícios quando se torna um hábito permanente.

Lembre-se do conceito da bio individualidade de cada um, talvez a rotina de uma vez ou 2 x por semana seja mais interessante pra você, escute seu corpo e perceba como reage à escovação.

Como fazer a escovação a seco?

Para fazer isso você mesma, comece pelos seus pés e escove para cima em direção ao coração.

Da mesma forma, quando você começa em seus braços, comece pelas mãos e trabalhe para cima.

Use movimentos firmes e pequenos para cima ou trabalhe em movimento circular.

Para o estômago, trabalhe no sentido horário.

A esfoliação severa nunca é o ponto; lembre-se de não pressionar demais.

Qualquer tipo de escovação ou esfoliação deve ser suave e nunca deve arranhar a pele.

Escolho escovas com as cerdas de toque médio-macias para o pincel de pele para ter delicadeza; a pele nunca deve ser arranhada ou danificada.

Dedique pelo menos três a cinco minutos à escovação.

how to dry brush step by step

Benefícios da escovação a seco

  • Ativa a circulação sanguínea.
  • Remove as células mortas da pele e ajuda as células a renovarem-se.
  • Estimula os gânglios linfáticos.
  • Melhora a circulação.

Quando nosso sistema linfático está congestionado, pode levar à acumulação de toxinas e, consequentemente, a inflamações e doenças.

A escovação a seco estimula o sistema linfático uma vez que ativa e revigora a pele.

Miranda Kerr e Elle Macpherson são duas celebridades que já se renderam ao método conhecido por combater a celulite e a flacidez.

Além dos benefícios citados antes, a técnica da escovação é uma excelente maneira de nos conectar conosco mesmas. Uma maneira der autocuidado simples e muito eficiente.

Acenda uma vela, coloque uma música relaxante e dedique alguns minutos para você mesma.

Você merece!

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