Escovar a seco é uma daquelas coisas raras que te faz sentir muito bem quando você faz isso, e é incrivelmente fácil de incorporar à sua rotina.
A maioria dos especialistas recomenda escovar a seco pela manhã, e não antes de dormir, porque eles acreditam que a escovação possui qualidades energizantes.
Algumas pessoas, como eu usam somente a escova, outros colocam um pouco de óleo na escova antes de usá-la.
Normalmente tomo banho após escovar a pele e aplico um óleo ou loção hidratante. É fantástico fazer em conjunto com uma sauna a vapor, logo depois dela também.
A prática de escovar a pele uma vez ao dia com uma escova macia mas firme é mais comum durante uma desintoxicação, mas usuários e adeptos regulares relatam mais benefícios quando se torna um hábito permanente.
Lembre-se do conceito da bio individualidade de cada um, talvez a rotina de uma vez ou 2 x por semana seja mais interessante pra você, escute seu corpo e perceba como reage à escovação.
Como fazer a escovação a seco?
Para fazer isso você mesma, comece pelos seus pés e escove para cima em direção ao coração.
Da mesma forma, quando você começa em seus braços, comece pelas mãos e trabalhe para cima.
Use movimentos firmes e pequenos para cima ou trabalhe em movimento circular.
Para o estômago, trabalhe no sentido horário.
A esfoliação severa nunca é o ponto; lembre-se de não pressionar demais.
Qualquer tipo de escovação ou esfoliação deve ser suave e nunca deve arranhar a pele.
Escolho escovas com as cerdas de toque médio-macias para o pincel de pele para ter delicadeza; a pele nunca deve ser arranhada ou danificada.
Dedique pelo menos três a cinco minutos à escovação.
Benefícios da escovação a seco
- Ativa a circulação sanguínea.
- Remove as células mortas da pele e ajuda as células a renovarem-se.
- Estimula os gânglios linfáticos.
- Melhora a circulação.
Quando nosso sistema linfático está congestionado, pode levar à acumulação de toxinas e, consequentemente, a inflamações e doenças.
A escovação a seco estimula o sistema linfático uma vez que ativa e revigora a pele.
Miranda Kerr e Elle Macpherson são duas celebridades que já se renderam ao método conhecido por combater a celulite e a flacidez.
Além dos benefícios citados antes, a técnica da escovação é uma excelente maneira de nos conectar conosco mesmas. Uma maneira der autocuidado simples e muito eficiente.
Acenda uma vela, coloque uma música relaxante e dedique alguns minutos para você mesma.
Você merece!