Meu bolo de chocolate especial

Fiz esse bolo de chocolate ontem e não consegui postar antes, mas antes tarde do que nunca!

Vale muito a pena fazer essa receita, são apenas 5 ingredientes, 5 minutos para fazer e 30 minutos para assar.

Se você não tem muita intimidade na cozinha ou adora um bolo de chocolate simplesmente delicioso, essa é a receita certa!

A textura dele fica incrível, úmido e doce na medida certa.

Meu bolo de chocolate especial

Karla Branco
Delicioso, muito fácil de preparar com apenas 5 ingredientes!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo Cozinhando 30 mins
Tempo total 35 mins
Tipo de Prato Aperitivo, Café da manhã, Sobremesa
Porções 12

Ingredientes
  

  • 200 gr farinha de trigo sarraceno ( ou farinha de trigo integral)
  • 80 gr Cacau em pó (em pó sem açúcar)
  • 180 gr açúcar de coco (ou o que voce preferir)
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • ½ xícara óleo de coco
  • 500 ml água fervendo

Modo de preparo
 

  • Preaqueça o forno a 180ºC.
  • Unte com óleo de coco uma forma de bolo redonda(cerca de 23 cm). Reserve.
  • Em uma tigela adicione os ingredientes secos, a farinha, o cacau em pó,o fermento e o açúcar. Misture bem!
  • Na sequencia adicione o óleo de coco e a água fervendo . Misture muito bem até atingir o ponto de uma massa de bolo resistente.
  • Despeje a massa na forma reservada e leve ao forno or 30 minutos ou quando o palito teste sair seco.
  • Retire e deixe esfriar.
  • A cobertura é opcional, derreti uma barra de chocolate 70% (125gr) adoçado com estevia com um pouco de óleo de coco, também decorei com frutinhas vermelhas.
  • Fica muito bom, faz um sucesso enorme aqui em casa!
Palavras chave bolo, bolo de chocolate
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REROGRAM YOURSELF

Com esta sessão te ajudarei a identificar quais mudanças funcionariam bem para suas necessidades, sugerindo novas rotinas e hábitos alimentares para você dar o primeiro passo em direção ao que você busca, se sentir melhor e perceber que é possível mudar para melhor.

CHANGING HABITS

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, esta opção é a mais indicada para você!

Cómo funciona el Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.

6 Comments

  1. Não vai ovo nessa receita?

  2. Carla Marinho

    Olaaa, qual farinha posso substituir a de trigo integral ?? E gostaria de saber se posso usar como açúcar o xilitrol?? Obrigadaaaa

    • Karla Branco Domingues

      Oi Carla, 
      Tudo bem? A farinha de trigo integral com certeza funcionará, mas o xilitol não testei nessa receita, acredito que pode dar certo sim.
      Se você fizer a receita com xilitol me conte o achou.
      Um beijo!
      Karla

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