Meu bolo de chocolate especial

Fiz esse bolo de chocolate ontem e não consegui postar antes, mas antes tarde do que nunca!

Vale muito a pena fazer essa receita, são apenas 5 ingredientes, 5 minutos para fazer e 30 minutos para assar.

Se você não tem muita intimidade na cozinha ou adora um bolo de chocolate simplesmente delicioso, essa é a receita certa!

A textura dele fica incrível, úmido e doce na medida certa.

Quer ajuda para melhorar tua qualidade de vida?

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, o Coaching Changing Habits é opção é a mais indicada para você!

Como funciona o Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.

Meu bolo de chocolate especial

Karla Branco
Delicioso, muito fácil de preparar com apenas 5 ingredientes!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo Cozinhando 30 mins
Tempo total 35 mins
Tipo de Prato Aperitivo, Café da manhã, Sobremesa
Porções 12

Ingredientes
  

  • 200 gr farinha de trigo sarraceno ( ou farinha de trigo integral)
  • 80 gr Cacau em pó (em pó sem açúcar)
  • 180 gr açúcar de coco (ou o que voce preferir)
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • ½ xícara óleo de coco
  • 500 ml água fervendo

Modo de preparo
 

  • Preaqueça o forno a 180ºC.
  • Unte com óleo de coco uma forma de bolo redonda(cerca de 23 cm). Reserve.
  • Em uma tigela adicione os ingredientes secos, a farinha, o cacau em pó,o fermento e o açúcar. Misture bem!
  • Na sequencia adicione o óleo de coco e a água fervendo . Misture muito bem até atingir o ponto de uma massa de bolo resistente.
  • Despeje a massa na forma reservada e leve ao forno or 30 minutos ou quando o palito teste sair seco.
  • Retire e deixe esfriar.
  • A cobertura é opcional, derreti uma barra de chocolate 70% (125gr) adoçado com estevia com um pouco de óleo de coco, também decorei com frutinhas vermelhas.
  • Fica muito bom, faz um sucesso enorme aqui em casa!
Palavras chave bolo, bolo de chocolate
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6 Comments

  1. Não vai ovo nessa receita?

  2. Carla Marinho

    Olaaa, qual farinha posso substituir a de trigo integral ?? E gostaria de saber se posso usar como açúcar o xilitrol?? Obrigadaaaa

    • Karla Branco Domingues

      Oi Carla, 
      Tudo bem? A farinha de trigo integral com certeza funcionará, mas o xilitol não testei nessa receita, acredito que pode dar certo sim.
      Se você fizer a receita com xilitol me conte o achou.
      Um beijo!
      Karla

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