Mousse proteico

Adoro esse mousse! Ele é leve, saboroso e sper rápido de fazer.

Uma ótima opção de pós-treino ou lanche.

Gosto de adicionar como cobertura frutas vermelhas e um pouco da minha granola caseira.

Mousse Proteico

Karla Branco
0 from 0 votes
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo total 5 mins
Tipo de Prato Aperitivo
Porções 1

Ingredientes
  

  • 100 gr abobrinha verde congelada
  • ½ unidade avocado
  • 1 colher de sopa proteína vegetal em pó (sabor baunilha)
  • ¼ xícara água
  • 1 colher de sopa cacau em pó (sem açúcar)

Modo de preparo
 

  • Coloque todos os ingredientes em seu liquidifcador, misture bem. Tente não ultrapassar o tempo de 1 min para a textura ficar mais cremosa do que líquida.
  • Como cobertura você pode usar frutas vermelhas e uma colher de sopa de granola.
  • Aproveite!
Palavras chave abacate, mousse, smoothie, smoothie chocolate
Experimentou esta receita?Compartilha tua experiência!

Você também pode gostar de …

Escolha a opção ideal!

REROGRAM YOURSELF

Com esta sessão te ajudarei a identificar quais mudanças funcionariam bem para suas necessidades, sugerindo novas rotinas e hábitos alimentares para você dar o primeiro passo em direção ao que você busca, se sentir melhor e perceber que é possível mudar para melhor.

CHANGING HABITS

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, esta opção é a mais indicada para você!

Cómo funciona el Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.

Deixe seus comentários

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.