Ovos crocantes

Vocè também gosta de ovos para o café da manha?

Eu gosto!

Adoro os ovos crocantes, fáceis de preparar, são um boa dose de proteína para começar o dia, além de deliciosos, dão uma saciedade incrível.

Ovos crocantes

Karla Branco
Adoro os ovos crocantes, fáceis de preparar, são um boa dose de proteína para começar o dia, além de deliciosos, dão uma saciedade incrível.
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Tempo total 5 mins
Tipo de Prato Café da manhã
Porções 1

Ingredientes
  

  • 2 unidades ovos
  • 1 colher de sopa chia
  • 1 colher de sopa linhaça
  • 1 colher de sopa sementes de girassol
  • 1 colher de sopa sementes de girassol
  • 1 colher de sopa sementes de abóbora
  • 1 pitada sal a gosto
  • 1 pitada pimenta negra a gosto
  • ½ colher de chá cúrcuma
  • ½ colher de chá azeite de oliva extra virgem

Modo de preparo
 

  • Em uma frigideira pequena, untada com um pouco de azeite, espalhe bem as sementes até cobrir todo o fundo da frigideira.
  • Quebre os ovos por cima das sementes e adicione sal, pimenta negra e a cúrcuma.
  • Tampe a frigideira para o ovo cozinhar, mantendo o fogo baixo para as sementes não queimarem.
  • Quando os ovos estiverem prontos, retire-o da frigideira e dobre ao meio.
  • Bom apetite!
Palavras chave ovos, ovos crocantes
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