Smoothie apple pie

Esse smoothie é muito saboroso. Além de um vermelho intenso e muitas propriedades antioxidantes, que te ajudam a ter uma pele incrível.

Mas o que é “antioxidante”?

Os antioxidantes são compostos naturais presentes em muitos alimentos. Especialmente os alimentos que contêm vitaminas A, C e E), que protegem nosso corpo dos radicais livres prejudiciais.

A função dos antioxidantes é neutralizar e prevenir o estresse oxidativo, regenerando efetivamente as células.

Ou seja, se você busca uma pele totalmente fresca, revitalizada e rejuvenescida, inclua alimentos antioxidantes em sua dieta.

Eles são o principal aliado contra rugas de expressão prematuras, cansaço e falta de luminosidade!

Smoothie apple pie

Karla Branco
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Tempo total 5 mins
Tipo de Prato smoothie

Ingredientes
  

  • 2 xícaras morangos congelados
  • 2 unidades maças picadas
  • 2 unidades limao suco do limao
  • 1 punhado menta fresca
  • 1 punhado espinafre fresco
  • 1 pitada gengibre em pó
  • 1 xícara água

Modo de preparo
 

  • Coloque todos os ingredientes em seu liquidificador e misture bem.
  • Bom apetite!
Palavras chave smoothie, smoothie antioxidante
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Quer ajuda para melhorar tua qualidade de vida?

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, o Coaching Changing Habits é opção é a mais indicada para você!

Cómo funciona el Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.

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