Autor: Karla Branco Domingues

Almoço, Receitas

Ensopado de família

No meu planejamento alimentar semanal sempre faço um ensopado. Adoro pratos de colher que alimentam a alma e nutrem nosso corpo.
Te animo a preparar esse ensopado com uma base muito simples: cebola, cenoura, aipo, alho e especiarias.
A partir desta base, você também pode fazer outros ensopados saborosos e reconfortantes.

Auto-cuidado, Bem-estar

MENTALIDADE POSITIVA

Pensamentos positivos aumentam seu humor, seu espírito e tendem a gerar ainda mais positividade e felicidade em sua vida. Por outro lado, os pensamentos negativos podem criar um efeito dominó de energia destrutiva, você cai em uma espiral de negatividade. Isso afeta muito a maneira como você vive sua vida e como isso é percebido pelos outros. Felizmente, você não precisa aceitar essa conversa interna negativa.

Alimentação, Bem-estar

Cúrcuma e seus benefícios

A cúrcuma obtém seus superpoderes medicinais do composto curcumina, que tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias poderosas que podem ser benéficas para a digestão, desintoxicação e alívio da dor. Essa é uma receita deliciosa para uma bebida com grandes propriedades antiinflamatórias.

Alimentação, Bem-estar

Alimentos para uma pele saudável

Muitos são os fatores que contribuem para a perda de elasticidade da pele.
Não me refiro somente à idade, mas também aos fatores ambientais, uma alimentação inadequada e uma vida sedentária.
Felizmente, podemos retardar esse processo e, desta vez, quero te comentar sobre os melhores alimentos para a elasticidade da pele.