Dietas ricas em antioxidantes , que ajudam a combater os danos dos radicais livres que contribuem para o envelhecimento e doenças , são recomendadas para pessoas de todas as idades. A boa notícia é que um determinado grupo de alimentos, fornece alguns dos maiores teores de antioxidantes, além de muitas outras vitaminas e minerais essenciais. Esse é o grupo dos vegetais verdes folhosos, como tipos populares como couve e espinafre.
Pensamentos positivos aumentam seu humor, seu espírito e tendem a gerar ainda mais positividade e felicidade em sua vida. Por outro lado, os pensamentos negativos podem criar um efeito dominó de energia destrutiva, você cai em uma espiral de negatividade. Isso afeta muito a maneira como você vive sua vida e como isso é percebido pelos outros. Felizmente, você não precisa aceitar essa conversa interna negativa.
A cúrcuma obtém seus superpoderes medicinais do composto curcumina, que tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias poderosas que podem ser benéficas para a digestão, desintoxicação e alívio da dor. Essa é uma receita deliciosa para uma bebida com grandes propriedades antiinflamatórias.
Muitos são os fatores que contribuem para a perda de elasticidade da pele.
Não me refiro somente à idade, mas também aos fatores ambientais, uma alimentação inadequada e uma vida sedentária.
Felizmente, podemos retardar esse processo e, desta vez, quero te comentar sobre os melhores alimentos para a elasticidade da pele.
Você sabia que estudos observaram que a composição microbiana intestinal varia entre indivíduos magros e obesos?
As diferenças observadas nos micróbios intestinais desempenham um papel importante em muitos fatores que afetam o peso de um indivíduo, como desejos alimentares, fome, inflamação e resistência a insulina.
Além da dieta, o exercício é uma das estratégias mais comuns empregadas por quem está tentando perder alguns quilos extras. O exercício costuma ser recomendado para a perda de peso, mas as pessoas devem realmente ter como objetivo a perda de gordura.