Alimentação

Alimentação, Bem-estar

Quinoa

A quinoa contém o maior perfil nutricional entre todos os grãos e é o que cozinha mais rápido. Fornece muita energia e tem sido cultivada e consumida por aproximadamente 8.000 anos nas montanhas dos Andes na América do Sul, os Incas foram capazes de executar longas distâncias em grandes altitude graças a este poderoso grão.

Alimentação, Bem-estar, Esporte

Jejum Intermitente

Quando feito de forma saudável e regulada, o Jejum Intermitente pode ser uma ótima maneira de redefinir hábitos alimentares pouco saudáveis. Pode se tornar parte da rotina de qualquer pessoa, mas como sempre, é importante buscar orientação e apoio de um especialista em nutrição que pode ajudá-lo a descobrir qual padrão alimentar e período de jejum funcionam melhor para você.

Alimentação, Bem-estar

Dieta sem glúten

A doença celíaca pode se manifestar em uma variedade de sintomas, do gastrointestinal ao neurológico, e se não tratada, pode evoluir para outras doenças autoimunes, incluindo doença da tireoide ou até câncer. Em alguns casos, os indivíduos podem não experimentar nenhum sinal ou sintoma após o consumo de glúten, mesmo que danos no intestino delgado possam estar ocorrendo.