Os morangos, ricos em antioxidantes e compostos vegetais, trazem benefícios para saúde do coração e controle do açúcar no sangue. Além de aliviar também problemas digestivos.
Alimentação
Fitonutrientes
Fitonutrientes, contêm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A chave é estar consciente dos tipos de alimentos que você está escolhendo e de seus benefícios.
Alimentação plant-based
Optei por uma alimentação plant-based e o conceito principal é que a maior parte de seus alimentos venham da terra. Frutas, legumes, oleaginosas, verduras, grãos e etc, não excluo a proteína animal, a diferença é a proporção do que consumo.
Qual a diferença entre um suco e um smoothie?
O suco e o smoothie são ótimas maneiras de embalar vitaminas, minerais e antioxidantes em uma bebida refrescante. Mas qual a diferença entre eles?
Desintoxicação sazonal
Nosso fígado foi projetado para desintoxicar e eliminar todas as toxinas de nosso corpo. Mas precisamos dar uma ajudinha extra em alguns momentos.Quando o fígado está sobrecarregado surgem sintomas como problemas de sono, ganho de peso, fadiga, problemas de pele dentre outros.
Onde está o açúcar oculto nos alimentos?
Muitas vezes estamos evitando doces tradicionais, refrigerantes, biscoitos açucarados e bolos, mas provavelmente o consumo de açúcar continua alto. Esse açúcar está oculto em muito mais alimentos do que você imagina. Quais os diferentes nomes do açúcar?