Bem-estar

Auto-cuidado, Bem-estar

Como se manter motivada em sua busca pelo bem-estar físico, mental e emocional

Infelizmente a verdade é que somos humanas, muitas vezes nos comparamos com os outros ou nos perguntamos como podemos alcançar a próxima melhor coisa: quando atingirei meu peso ideal? Por que é tão difícil controlar minha relação com a comida? Para onde estou indo na minha carreira? Por que todo mundo parece ter tudo junto? É natural encontrar distrações ou contratempos, mas aprender e superar esses pontos é onde você cria resiliência e melhora sua mentalidade.

Auto-cuidado, Bem-estar

Minha mudança de estilo de vida

Antes de te falar qualquer coisa sobre organização, planejamento e receitas, quero dividir contigo os fundamentos que acredito, pratico e compartilho com minhas amigas e clientes.O ato de comer, não se trata apenas do que colocamos em nosso prato e tem um um componente emocional muito forte.Comer saudável não deve se tornar uma obsessão ou compulsão, como outros aspectos de nossa vida necessita equilíbrio.