Saladas

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Salada Verão

A salada verão tem muita água em todos os ingredientes, perfeita para ajudar em nossa hidratação diária, além de melhorar nossa digestão e ter vários ingredientes anti-inflamatórios.

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Salada grega com grão de bico

A salada grega é geralmente servida como acompanhamento, mas, para transformá-la em uma refeição mais saudável e equilibrada, acrescentei grão de bico à mistura. A adição de fontes de proteínas vegetais como o feijão, grão de bico e lentilhas às saladas é muito interessante por causa de seu aporte de proteínas e fibras. Além de aumentar muito a saciedade entre as refeições!

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Salada de quinoa deliciosa

Quando aprendi a preparar algumas receitas rápidas e deliciosas como essa salada de quinoa, sem dúvida nenhuma sustentar um estilo de vida saudável ficou muito mais fácil.
Mesmo quando não tenho quinoa cozida, ela é uma ótima opção pois não demora mais de 15 minutos para preparar.