FAQ

Perguntas frequentes sobre o Health Coach

O qué é um Health Coach em Nutrição Integrativa?

Um Health Coach é alguém que, dependendo das características e necessidades individuais de cada paciente / cliente, o orienta a introduzir gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde, alimentação e bem-estar.

Como sei se preciso de um Health Coach?

– Você deseja melhorar sua saúde.
– Você quer perder peso para ter uma aparência e se sentir muito melhor.
– Você tem problemas gastrointestinais, como constipação, diarreia ou inchaço.
– Você tem enxaquecas, problemas digestivos e / ou gripe frequente.
– Você se sente cansado facilmente e tem falta de energia ou vitalidade.
– Você precisa melhorar seu sistema imunológico ou sua saúde geral.
– O mundo da nutrição e das dietas confunde você e você não sabe o que é bom, o que é ruim e o que deve comer.
– Você quer cuidar melhor da saúde de sua família.

O que posso esperar a curto e a longo prazo?

A curto prazo você sentirá que tem mais energia, dorme melhor, tem melhor aparência, tende a um peso ideal e está se livrando de problemas gastrointestinais.
Fixando os conceitos e os novos hábitos, no longo prazo você manterá sua redução de peso, ajudará a prevenir doenças degenerativas que estao intimamente ligadas ao nosso estilo de vida e dieta alimentar.

Um Health Coach me ajudará a perder peso?

Um Health Coach propõe uma mudança global e holística na mentalidade em relação à alimentação e estilo de vida. O seu objetivo é que a cada semana sejam introduzidas certas mudanças de hábitos para nos aproximar gradativamente da obtenção de um peso ideal e, com o tempo e mais importante, do objetivo final: uma saúde ótima.

Todos os programas de coaching são iguais?

Partindo da base de que cada pessoa é diferente e que nem todas as dietas valem para todos, o Healht Coach trabalha seguindo baseado uma metodologia que tem como centro a personalização do programa buscando melhoras tanto no curto como no longo prazo.

As dietas restritivas são usadas pelo Health Coach?

As dietas restritivas baseadas na proibição e na força de vontade, como sabemos não costumam funcionar e muitas vezes causam um efeito rebote; por este motivo o Health Coach não trabalha com este tipo de dietas. Aquí você não encontrará dietas rígidas ou complicadas, um Health Coach ajudamos a trazer a alegria e o prazer da comida de volta, porque a comida deve ser uma fonte de prazer, não uma fonte de medo, culpa ou castigo.

Escolha a opção ideal!

REROGRAM YOURSELF

Com esta sessão te ajudarei a identificar quais mudanças funcionariam bem para suas necessidades, sugerindo novas rotinas e hábitos alimentares para você dar o primeiro passo em direção ao que você busca, se sentir melhor e perceber que é possível mudar para melhor.

CHANGING HABITS

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, esta opção é a mais indicada para você!

Cómo funciona el Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.