FAQ

Perguntas frequentes sobre o Health Coach

O qué é um Health Coach em Nutrição Integrativa?

Um Health Coach é alguém que, dependendo das características e necessidades individuais de cada paciente / cliente, o orienta a introduzir gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde, alimentação e bem-estar.

Como sei se preciso de um Health Coach?

– Você deseja melhorar sua saúde.
– Você quer perder peso para ter uma aparência e se sentir muito melhor.
– Você tem problemas gastrointestinais, como constipação, diarreia ou inchaço.
– Você tem enxaquecas, problemas digestivos e / ou gripe frequente.
– Você se sente cansado facilmente e tem falta de energia ou vitalidade.
– Você precisa melhorar seu sistema imunológico ou sua saúde geral.
– O mundo da nutrição e das dietas confunde você e você não sabe o que é bom, o que é ruim e o que deve comer.
– Você quer cuidar melhor da saúde de sua família.

O que posso esperar a curto e a longo prazo?

A curto prazo você sentirá que tem mais energia, dorme melhor, tem melhor aparência, tende a um peso ideal e está se livrando de problemas gastrointestinais.
Fixando os conceitos e os novos hábitos, no longo prazo você manterá sua redução de peso, ajudará a prevenir doenças degenerativas que estao intimamente ligadas ao nosso estilo de vida e dieta alimentar.

Um Health Coach me ajudará a perder peso?

Um Health Coach propõe uma mudança global e holística na mentalidade em relação à alimentação e estilo de vida. O seu objetivo é que a cada semana sejam introduzidas certas mudanças de hábitos para nos aproximar gradativamente da obtenção de um peso ideal e, com o tempo e mais importante, do objetivo final: uma saúde ótima.

Todos os programas de coaching são iguais?

Partindo da base de que cada pessoa é diferente e que nem todas as dietas valem para todos, o Healht Coach trabalha seguindo baseado uma metodologia que tem como centro a personalização do programa buscando melhoras tanto no curto como no longo prazo.

As dietas restritivas são usadas pelo Health Coach?

As dietas restritivas baseadas na proibição e na força de vontade, como sabemos não costumam funcionar e muitas vezes causam um efeito rebote; por este motivo o Health Coach não trabalha com este tipo de dietas. Aquí você não encontrará dietas rígidas ou complicadas, um Health Coach ajudamos a trazer a alegria e o prazer da comida de volta, porque a comida deve ser uma fonte de prazer, não uma fonte de medo, culpa ou castigo.

Quer ajuda para melhorar tua qualidade de vida?

Se você busca identificar as raízes de seus problemas de saúde atuais (falta de energia, distúrbios digestivos, distúrbios alimentares, sobrepeso, estresse crônico) e a desenvolver uma relação saudável com a comida e todos as outras coisas que nutrem sua vida, o Coaching Changing Habits é opção é a mais indicada para você!

Como funciona o Programa Changing Habits

A primeira etapa é agendar uma sessão de descoberta gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de conhecê-lo melhor e ver onde você está em sua trajetória de saúde. Falaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para ajudá-lo a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Com as informações coletadas na sessão de descoberta, identificaremos o melhor programa para você e marcaremos uma nova consulta.

Iniciamos o coaching! A sessão de coaching inicial dura 90 minutos na qual farei uma avaliação nutricional e de saúde completa para que você perceba o seu momento atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar desde a primeira sessão.

Ao longo do programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), Tanto nas sessões quanto entre elas através de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente para suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

Como um Health Coach pode me ajudar?

Um Health Coach é um profissional que mantendo uma abordagem holística da saúde, acompanha e orienta seus pacientes, introduzindo gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde com o objetivo de ajudar a resolver àqueles problemas que acabamos considerando como “normais” e que se transformam em crónicos, comprometendo sua qualidade de vida.

Consulte a seção de perguntas e respostas frequentes e entenda como um Health Coach te ajuda em resolver problemas como desconfortos digestivos, cansaço, dor de cabeça, insônia, enjôo, doenças autoimunes, etc.