Dietas ricas em antioxidantes , que ajudam a combater os danos dos radicais livres que contribuem para o envelhecimento e doenças , são recomendadas para pessoas de todas as idades. A boa notícia é que um determinado grupo de alimentos, fornece alguns dos maiores teores de antioxidantes, além de muitas outras vitaminas e minerais essenciais. Esse é o grupo dos vegetais verdes folhosos, como tipos populares como couve e espinafre.
A cúrcuma obtém seus superpoderes medicinais do composto curcumina, que tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias poderosas que podem ser benéficas para a digestão, desintoxicação e alívio da dor. Essa é uma receita deliciosa para uma bebida com grandes propriedades antiinflamatórias.
Muitos são os fatores que contribuem para a perda de elasticidade da pele.
Não me refiro somente à idade, mas também aos fatores ambientais, uma alimentação inadequada e uma vida sedentária.
Felizmente, podemos retardar esse processo e, desta vez, quero te comentar sobre os melhores alimentos para a elasticidade da pele.
A comida é tanto a causa de sobrecarga de nossos sistemas de desintoxicação quanto a solução. Adicionar proteínas de alta qualidade, fitonutrientes, alimentos ricos em vitaminas, juntamente com muita água e fibras, mantém nosso sistema de desintoxicação funcionando e nossa carga tóxica baixa.
Considerar o tempo entre a comida e o treino, além do tipo de atividade que será feita é fundamental para honrar suas próprias necessidades.
Sempre recebo e-mails pedindo dicas e sugestões para quem está tentando adotar uma dieta mais baseada em plantas, pensei em compartilhar o que me ajudou nesse processo.
Espero que te ajude também!