CHANGING HABITS

90,00 / mês em 3 meses.

Se você já tentou de tudo para obter uma mudança duradoura (aumentar a energia, perder peso, intolerância alimentar, melhorar o sono, etc), e não conseguiu até agora, esta é sua opção!

Como especialista em nutrição integrativa te ajudarei a alcançar objetivos que definiremos conjuntamente, fazendo pequenas mas importantes mudanças nos seu estilo de vida ao longo de um programa personalizado e individualizado de 3 meses (6 sessões).

Tenho certeza de que no fim deste programa de coaching em nutrição integrativa, você vai se sentir muito mais saudável e no controle do seu corpo e mente, e em poucas sessões você sentirá mudanças positivas, eficazes e duradouras.

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Descrição

Se você já tentou de tudo para obter uma mudança duradoura (aumentar a energia, perder peso, intolerância alimentar, melhorar o sono, etc), e não conseguiu até agora, esta é sua opção!

Como especialista em nutrição integrativa te ajudarei a alcançar objetivos que definiremos conjuntamente, fazendo pequenas mas importantes mudanças nos seu estilo de vida ao longo de um programa personalizado e individualizado de 3 meses.

Tenho certeza de que no fim deste programa de coaching em nutrição integrativa, você vai se sentir muito mais saudável e no controle do seu corpo e mente, e em poucas sessões você sentirá mudanças positivas, eficazes e duradouras.

Como funciona o coaching?

O primeiro passo é agendar uma sessão de descobrimento gratuita de 30 minutos comigo para que você possa ver se sou o que você está procurando. Durante a sessão terei a oportunidade de te conhecer melhor e ver onde você está na sua jornada de saúde. Conversaremos sobre a minha metodologia e a abordagem que usarei para te ajudar a mudar para um estilo de vida saudável e sustentável.

Falaremos sobre qual programa funcionará melhor para você e marcaremos uma consulta. A sessão inicial de coaching dura 90 minutos na qual realizarei uma avaliação de saúde e nutricional completa para que você perceba seu ponto atual. Definiremos metas realistas e desenvolveremos um plano personalizado que te ajudará a mudar já a partir da primeira sessão.

Durante todo o programa de coaching estaremos em contato (você define quanto!), tanto nas sessões como entre as sessões por meio de suporte digital ilimitado. Isso nos ajudará a recomeçar de onde paramos quando nos encontrarmos novamente em suas sessões de acompanhamento de 60 minutos.

O que está incluso no programa Changing Habits?

  • 1 sessão inicial de 90 minutos, para uma avaliação nutricional e de saúde abrangente, através da qual definiremos metas para que você sinta os resultados já a partir desta sessão mas sem perder o foco do médio e longo prazo.
  • 5 sessões de acompanhamento de de 60 minutos cada, nas quais revisaremos seu progresso da quinzenal, avaliaremos os desafios e ajustaremos as metas para garantir o comprometimento e avançar na consolidação das mudanças dos hábitos e comportamentos.
  • Suporte ilimitado entre as sessões, para obter um aconselhamento meu em tempo real ou me enviar uma mensagem sobre uma pequena vitória. Quero te ajudar da melhor maneira possível!
  • Receitas e materiais de consulta, criadas sob medida para você e suas necessidades imediatas.
  • Educação alimentar e nutricional, personalizada para atender suas necessidades.
  • Sugestões, dicas e métricas para acompanhar seu progresso personalizado.

Mais informações sobre as sessões de coaching:

A primeira sessão é uma sessão muito especial, uma vez que faremos uma entrevista individualizada e exhaustiva de 90 minutos para ter todas as informações necessárias.

  • Revisaremos juntos seu histórico médico e pessoal.
  • Analisaremos seus padrões de alimentação e estilo de vida.
  • Identificaremos seus objetivos de saúde e discutiremos suas barreiras para alcançá-los.
  • Definiremos suas metas e os primeiros passos para atingi-las.
  • Desenvolveremos as primeiras estratégias de reestruturação na sua alimentação e estilo de vida, que já impactarão positivamente em seu bem-estar e qualidade de vida.

As demais sessões terão duração de 60 minutos de duração e realizadas com intervalos de 15 dias, nas quais trabalharemos:

  • Como você se sentiu com as alterações propostas na sessão anterior?
  • Continuaremos com a educação nutricional, adicionando novos blocos do seu interesse.
  • Trabalharemos diferentes alimentos primários de acordo com as necessidades identificadas anteriormente.
  • Definiremos juntas novas ações para otimizar ainda mais sua dieta, saúde e bem-estar.
  • Compartilharei receitas e artigos exclusivos para sua leitura e aprendizado.
  • Discutiremos suas dúvidas, sempre que precisar durante o coaching poderá entrar em contato comigo Whatsapp ou e-mail para o que precisar.

Em cada sessão definiremos novos desafios para as próximas duas semanas, estimulando a experimentação de novos sabores, novos alimentos, novos ingredientes e por fim, moldar de forma gradativa novos hábitos saudáveis que te façam sentir melhor.

Quantas sessões compõem o plano?

O programa dura 3 meses, com 6 sessões, sendo uma nova sessão a cada 15 dias. 
As sessões acontecem a cada duas semanas, no mesmo horário e dia, definidos e acordados em conjunto.

Entre as sessões, existe um acompanhamento?

Sim, sempre que precisar poderá me contatar mediante um soporte digital ilimitado.

Acesso a conteúdo exclusivo do portal de clientes

Ao longo de todo o programa “Changing habits” você receberá diversos materiais de referência, cuidadosamente selecionados, para te ajudar no processo de mudança e terá acesso a área de conteúdo exclusivo do portal de clientes.

Em quais idiomas são realizadas as sessões?

Você pode escolher entre português e espanhol.

As sessões podem ser presenciais?

O curso foi desenhado para que você alcance os seus objetivos mediante sessões on-line, mas se você residir cidade de Barcelona (Espanha), também existe a possibilidade de realizá-las presencialmente, com um custo adicional de EUR15,00 na mensalidade, que deverá ser pago em cada uma das sessões.

Posso cancelar uma sessão?

Sabemos que os imprevistos acontecem, por este motivo se você cancelar ou reagendar sua sessão de coaching, deverá notificar a Karla com pelo menos 24 horas de antecedência. Cancelamentos ou reagendamentos ocorridos em um prazo inferior a 24 horas, ou no caso de um não comparecimento identificado como 15 minutos após o horário de início programado da sessão, serão considerados como uma sessão realizada, sendo deduzida de seu pacote de sessões de coaching.

 

Ao contratar um produto ou serviço do Pink is Pink, você concorda com a politica de privacidade e com termos e condições deste site.

Informação adicional

Total de sessões

6 sessões (3 meses), 12 sessões (6 meses)

Idioma

Espanhol, Português

Formato das sessões

Presenciais, On-line

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