Clube Pink is Pink

e-Book exclusivo

TÉCNICAS REDUTORAS DE ESTRESSE
PARA APOIAR SEU BEM-ESTAR

Quero te mostrar maneiras simples mas poderosas de se sentir mais aterrado e calmo.
Algumas das minhas maneiras favoritas para reduzir o estresse incluem atenção plena e meditação,
e espero que essas dicas inspirem você a dedicar mais tempo a si mesmo,
suas necessidades, seus sentimentos e seu bem-estar ao redor.

Conhecimento é poder

KITCHEN BASICS

O primeiro passo para preparar refeições saudáveis e deliciosas,
é conhecer o essencial sobre os alimentos que usamos para prepará-las.
Uma vez assimilados os básicos, você será mais exigente na busca do prazer
que a comida de verdade proporciona.

Estar no controle

PLANEJAMENTO E ORGANIZAÇÃO

Preparar comidas saudáveis e apetitosas é muito mais fácil
do que as pessoas imaginam, mas para que seja uma tarefa descomplicada
você precisa de organização e planejamento.

Tudo num lugar só

DIRETÓRIO DE RECEITAS

Cozinhar é o momento em que todos os ingredientes se encontram e
juntos formam uma ópera de aromas e sabores.
No diretório de receitas você consegue pesquisar e visualizar todas as receitas do blog.
Bom apetite!

Planejamento de refeições

CARDÁPIOS SEMANAIS

Planejar refeições variadas e nutritivas afetam direta e positivamente a nossa qualidade de vida.
Você terá mais energia no seu dia-a-dia, sem contar que um cardápio semanal
agiliza muito o preparo dos alimentos.

Alimentos primários e secundários

UMA ABORDAGEM TRANSVERSAL
PARA ALIMNETAR CORPO, MENTE E ALMA

Mantendo uma abordagem transversal utilizando os Alimentos Primários e Secundários,
ajudo as pessoas a considerar tudo aquilo que nutre o corpo, a mente e a alma,
para uma vida prazerosa e saudável.

Cuide do seu intestino

A IMPORTÂNCIA DA MICROBIOTA
PARA A SAÚDE INTESTINAL

É preciso fortalecer a microbiota intestinal para que a barreira intestinal
funcione corretamente e, assim, evite a passagem de agentes nocivos ao organismo.

Atividade física

SEU CORPO, FONTE DE ENERGIA E BEM-ESTAR

Atividade física não é apenas uma das mais importantes chaves para um corpo saudável.
É a base da atividade intelectual criativa e dinâmica. Nesta seção separei dicas que
considero essenciais para manter a forma e o bem-estar

Webinars exclusivos

WEBINARS COM A KARLA BRANCO

Os webinars abordam assuntos sobre nutrição integrativa, saúde intestinal e
comer emocional, com o objetivo que você possa entender melhor os sinais
que o seu corpo está tentando te comunicar.


Nunca é tarde para recomeçar!

E você não precisa fazer isso sozinha!

Um Health Coach é alguém que, dependendo das características e necessidades individuais de cada paciente / cliente, o orienta a introduzir gradativamente mudanças em sua vida em termos de saúde, alimentação e bem-estar.

Se você deseja: melhorar sua saúde, perder peso para ter uma aparência e se sentir muito melhor, tem problemas de saúde ligados ao sedentarismo e má alimentação ou quer cuidar melhor da saúde de sua família, saiba que o coaching é perfeito para você.

Agende uma avaliação gratuita de 30 minutos

Acrescente informações que acredite possam ser relevantes para a sessão inicial.