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Lanches, Receitas

Bolo de banana e cenoura com pedacinhos de chocolate

Este bolo de banana, cenoura e chocolate é o lanche perfeito no meio da tarde. É fofinho e doce na medida certa, com o toque especial dos pedacinhos de chocolate negro.

Almoço, Receitas

Ensopado de berinjela e grão-de-bico

Este é um ensopado cheio de sabor e textura. Eu amo fazer essa receita em grandes lotes e guardar um pouco para o almoço no dia seguinte. Berinjela, tomate, couve e grão-de-bico. Uma maneira deliciosa e fácil de colocar um monte de vegetais em seu dia.

Almoço, Receitas

Ensopado de família

No meu planejamento alimentar semanal sempre faço um ensopado. Adoro pratos de colher que alimentam a alma e nutrem nosso corpo.
Te animo a preparar esse ensopado com uma base muito simples: cebola, cenoura, aipo, alho e especiarias.
A partir desta base, você também pode fazer outros ensopados saborosos e reconfortantes.

Auto-cuidado, Bem-estar

MENTALIDADE POSITIVA

Pensamentos positivos aumentam seu humor, seu espírito e tendem a gerar ainda mais positividade e felicidade em sua vida. Por outro lado, os pensamentos negativos podem criar um efeito dominó de energia destrutiva, você cai em uma espiral de negatividade. Isso afeta muito a maneira como você vive sua vida e como isso é percebido pelos outros. Felizmente, você não precisa aceitar essa conversa interna negativa.

Alimentação, Bem-estar

Cúrcuma e seus benefícios

A cúrcuma obtém seus superpoderes medicinais do composto curcumina, que tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias poderosas que podem ser benéficas para a digestão, desintoxicação e alívio da dor. Essa é uma receita deliciosa para uma bebida com grandes propriedades antiinflamatórias.

Alimentação, Bem-estar

Alimentos para uma pele saudável

Muitos são os fatores que contribuem para a perda de elasticidade da pele.
Não me refiro somente à idade, mas também aos fatores ambientais, uma alimentação inadequada e uma vida sedentária.
Felizmente, podemos retardar esse processo e, desta vez, quero te comentar sobre os melhores alimentos para a elasticidade da pele.