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Lanches, Receitas

Bolo de banana e cenoura com pedacinhos de chocolate

Este bolo de banana, cenoura e chocolate é o lanche perfeito no meio da tarde. É fofinho e doce na medida certa, com o toque especial dos pedacinhos de chocolate negro.

Almoço, Receitas

Ensopado de berinjela e grão-de-bico

Este é um ensopado cheio de sabor e textura. Eu amo fazer essa receita em grandes lotes e guardar um pouco para o almoço no dia seguinte. Berinjela, tomate, couve e grão-de-bico. Uma maneira deliciosa e fácil de colocar um monte de vegetais em seu dia.

Conteúdo para sócios, Dicas Saúde Digestiva, Saúde intestinal

Mastigação e problemas digestivos

Quando não mastigamos a comida o suficiente, o resto de nosso sistema digestivo fica confuso. Nosso corpo pode não produzir o suficiente das enzimas necessárias para decompor totalmente os alimentos. Isso pode levar a problemas digestivos, incluindo: inchaço, cólicas, irritabilidade, dores de cabeça , azia e muitos outros sintomas. Concentrando-se na mastigação muitas vezes, você comerá mais devagar e dedicará mais atenção ao se alimentar. Isso pode melhorar sua digestão, ajudá-la a comer menos por impulso e melhorar sua experiência alimentar geral.

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Lanches, Receitas

Biscoitos veganos com gotas de chocolate

Esse biscoito de chocolate é atual com ingredientes especiais, como tahine e óleo de coco, que trazem sabores ricos e textura para torná-lo ainda mais delicioso. Fofinho, macio por dentro, crocante nas bordas, com pedacinhos de chocolate, definitivamente este biscoito de vegano é a perfeição!