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Auto-cuidado, Bem-estar

Saúde Intestinal e Perda de Peso

Você sabia que estudos observaram que a composição microbiana intestinal varia entre indivíduos magros e obesos?
As diferenças observadas nos micróbios intestinais desempenham um papel importante em muitos fatores que afetam o peso de um indivíduo, como desejos alimentares, fome, inflamação e resistência a insulina.

Alimentação, Bem-estar

Alimentação Equilibrada

A comida é tanto a causa de sobrecarga de nossos sistemas de desintoxicação quanto a solução. Adicionar proteínas de alta qualidade, fitonutrientes, alimentos ricos em vitaminas, juntamente com muita água e fibras, mantém nosso sistema de desintoxicação funcionando e nossa carga tóxica baixa.

Café da manhã, Lanches, Receitas

Crumble de frutas

Na temporada essas frutas merecem ser celebradas, então aqui está uma receita para um crumble saboroso, fácil de preparar e nutritivo que faz exatamente isso! Isso seria um sonho servido como café da manha, lanche ou sobremesa, junto com uma ou duas colheres do seu iogurte favorito.