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Mastigação e problemas digestivos

Quando não mastigamos a comida o suficiente, o resto de nosso sistema digestivo fica confuso. Nosso corpo pode não produzir o suficiente das enzimas necessárias para decompor totalmente os alimentos. Isso pode levar a problemas digestivos, incluindo: inchaço, cólicas, irritabilidade, dores de cabeça , azia e muitos outros sintomas. Concentrando-se na mastigação muitas vezes, você comerá mais devagar e dedicará mais atenção ao se alimentar. Isso pode melhorar sua digestão, ajudá-la a comer menos por impulso e melhorar sua experiência alimentar geral.