Adoro mistura de sabores da maçã, pera com as amêndoas e o açúcar de coco. É o tipo de receita que encaixa bem quando recebemos visitas inesperadas!
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Pasta de tomate seco e castanhas de caju
Adoro ter preparos como esse na minha geladeira. Isso torna a alimentação saudável tão fácil.
Preparo essa pasta junto com os alimentos base do meu planejamento alimentar semanal, rápida e fácil de fazer!
Comer ou não comer antes do treino?
Considerar o tempo entre a comida e o treino, além do tipo de atividade que será feita é fundamental para honrar suas próprias necessidades.
Bolo de banana e cenoura com pedacinhos de chocolate
Este bolo de banana, cenoura e chocolate é o lanche perfeito no meio da tarde. É fofinho e doce na medida certa, com o toque especial dos pedacinhos de chocolate negro.
Mastigação e problemas digestivos
Quando não mastigamos a comida o suficiente, o resto de nosso sistema digestivo fica confuso. Nosso corpo pode não produzir o suficiente das enzimas necessárias para decompor totalmente os alimentos. Isso pode levar a problemas digestivos, incluindo: inchaço, cólicas, irritabilidade, dores de cabeça , azia e muitos outros sintomas. Concentrando-se na mastigação muitas vezes, você comerá mais devagar e dedicará mais atenção ao se alimentar. Isso pode melhorar sua digestão, ajudá-la a comer menos por impulso e melhorar sua experiência alimentar geral.
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Delicioso brownie de chocolate
Esses brownies tem uma textura incrível e são deliciosos. São o lanche da tarde perfeito ou sobremesa após o jantar. Adoro fazer a receita, ela já te envolve desde o momento de preparo, a casa fica um aroma incrível!