Você provavelmente já ouviu falar de todos os tipos de remédios naturais para se recuperar de doenças. Também pode estar se perguntando quais dessas sugestões são de fato testadas e comprovadas. Ao aumentar nossa imunidade com uma mistura de vitaminas, minerais e ervas, podemos parecer um pouco mais brilhantes e nos sentir melhor também.
Se você não gosta de queijo ou se pega correndo para o banheiro logo depois de comê-lo, não se preocupe – você ainda pode obter facilmente essa dose de cálcio para ossos e dentes fortes.
Entender a diferença entre esses grupos alimentares é fundamental para que possamos escolher de maneira consciente a comida que vai no nosso prato. Uma dieta saudável se baseia em alimentos naturais e minimamente processados. Por isso leve em consideração essa classificação ao montar o seu prato.