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Auto-cuidado, Bem-estar

Como se manter motivada em sua busca pelo bem-estar físico, mental e emocional

Infelizmente a verdade é que somos humanas, muitas vezes nos comparamos com os outros ou nos perguntamos como podemos alcançar a próxima melhor coisa: quando atingirei meu peso ideal? Por que é tão difícil controlar minha relação com a comida? Para onde estou indo na minha carreira? Por que todo mundo parece ter tudo junto? É natural encontrar distrações ou contratempos, mas aprender e superar esses pontos é onde você cria resiliência e melhora sua mentalidade.

Conteúdo para sócios, Nutrição integrativa

Minhas 6 melhores dicas para praticar o autocuidado

O autocuidado, o ato de cuidar de si, tem se tornado um assunto com muito destaque, principalmente nas redes sociais. Por que sentimos a necessidade de comprar coisas que nos ajudem a praticar o autocuidado adequadamente? Como podemos cuidar de nós mesmas – tanto física quanto emocionalmente – sem depender de produtos caros?

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