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Coaching, Dietas

Cardápio anti-inflamatório

Existe uma grande e diversa variedade de microorganismos que vivem em seu intestino. Embora isso possa parecer alarmante, muitos desses micróbios são realmente benéficos para a saúde. Micróbios intestinais desenvolvem resistência a doenças; sintetizar nutrientes essenciais, como vitamina K2, que é importante para a saúde óssea; e a criação de subprodutos, incluindo ácidos graxos de […]

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