Alguns alimentos aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e melhorando a queima de lipídios. Use essas propriedades em seu benefício!
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Como o yôga melhorou meu desempenho na corrida
Jamais poderia imaginar os inúmeros benefícios que a prática do yôga me somou a corrida. Os benefícios são muito significativos: a melhora na capacidade respiratória, flexibilidade e principalmente o autocontrole nas provas mais longas.