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Alimentação, Bem-estar

Vegetais verdes folhosos

Dietas ricas em antioxidantes , que ajudam a combater os danos dos radicais livres que contribuem para o envelhecimento e doenças , são recomendadas para pessoas de todas as idades. A boa notícia é que um determinado grupo de alimentos, fornece alguns dos maiores teores de antioxidantes, além de muitas outras vitaminas e minerais essenciais. Esse é o grupo dos vegetais verdes folhosos, como tipos populares como couve e espinafre.