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Bem-estar, Esporte

Qual a dose correta de exercícios por semana?

Seu corpo é um sistema complexo e bem projetado, que pode se tornar sua melhor ferramenta para uma vida saudável e feliz. Mantê-lo forte e capaz é fundamental para se manter jovem e prevenir o estresse, lesões, doenças crônicas e muitos outros problemas futuros.⁣Há muitas maneiras de sair, mover o […]