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Biscoito de aveia com banana e coco

Uma excelente opção de lanche ou pré-treino. Fácil e rápido de preparar, rico em fibras e gorduras boas. A aveia é rica em fibra solúvel, que se dissolve na água, ajuda a baixar os níveis de glicose e a diminuir o colesterol no sangue. Além disso te ajudará a sentir menos fome.

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Trufas de coco e limão

O coco é desintoxicante, energético e ajuda no tônus muscular. Além de tudo tem propriedades bactericidas e estimula o sistema imunológico. Aproveite todas as propriedades dessa fruta tropical tão completa, uma maneira interessante de introduzir o coco na sua dieta.