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Pós-treino, Receitas

Bebidas esportivas

A água é o principal ingrediente das bebidas esportivas, mas elas também contêm outras substâncias, incluindo carboidratos e eletrólitos. Eletrólitos, ou minerais com carga elétrica, são essenciais para o funcionamento do nosso corpo, desempenham um papel na função nervosa, na contração muscular, regulação do pH e equilíbrio de água. As […]